یکی بود یکی نبود...یکی میاد یکی میره... 27سال پیش در همین روز؛ ساعت حدودده صبح من اجازه ی زندگی کردن گرفتم...اجازه ی بودن... و این یه فرصت بود...فرصت بودن...من میخواستم از این فرصتم نهایت استفاده را بکنم و تا حالا هم نمی دونم موفق بودم یا نه ...!؟ نمی دونم به دنیا اومدن و توی دنیا موندن ، سخت ترین کاره یا آسون ترین ؟ نمی دونم اصلاً چرا ...؟ ومن می نویسم .....امروز وفرداها نیزو تو می خوانی.... امروز وفرداها شاید شاید مرگ تدریجی در روزهای بعدی تولدم باشد ...! مرگ تدریجی، نه برای خودکشی است نه برای یاد‌آوری آن. مرگ تدریجی قصهی جدایی من از باران است. قصهی شمع‌ها و پنجره‌های گریان اتاقم. قصهی دور شدن از یک فرشته، که دیگر نیست. قصهی پاییز و زمستان، باران و برف. می‌دانم که بالای ابرها هم باران می‌بارد. سوگند خواهم خورد تا آخرین لحظه‌ی مرگم، حرمت شمع‌ها را خواهم داشت. اما نفرین می‌کنم، آدم‌هایی که سوگند‌شان را فراموش کردند و می کنند شاید مرگ تدریجی خودش روز تولد خواهد مرد. امروز ساعت ده صبح میخوام دوباره متولد بشم...لطفا به دنیا اومدن منو برام جشن بگیرین!!!! « کامبیز» امروز دوباره متولد میشه... 27شمع برای پایان 27 سالگی و شروع 28 سالگی... یکسال بزرگ شده ام نه به اندازه ی گل ها , به اندازه ی علف های هرز باغچه مان !!! هر فصلی رفت لحظه ای در بر من پر پر شد . انگار دوباره متولد شدم امیدوارم با اینکه 1 سال بزرگتر شدم اما پاکی و صداقت کودکیم رو داشته باشم... من فقط می دونم که "امروز اولین روز از بقیه ی زندگی منه". تــــــــولـــــــــــــــدم مــــــــــــبـــــارک
و ما می فهمیم .امروز وفرداها همهمتولد میشویم باهر کتابی که میخوانیمو
پایانش مرگی است بر جهلمان .و آنگاه می فهمیم و در می یابیم تولدیک مرگ چیست ...!
امروز تولدمه ومن نمیدونم این حجم خوشحالی رو چطور از راه این کلمه های یخ زده روی شیشه مانیتور میشه انتقال داد...؟! امروز من به دنیا اومدم و نمیدونم چطور میشه توضیح داد... دلم میخواد بهترین ها رو داشته باشم.... دوست جونیام بفرماین بیاین شروع کنیم دیگه... اینم از مهمون ویژه پیشاپیش 
تولـــدم مبــــارک 
تــــــــــــــولد تــــــــــــــولدتولـــــــــــدم مبـــــــــارکمـــــــبارک مـــــــبارک تـــولـــــــــــــــــــــدم مبـــــــــــــــــــارکبچه ها باهم دیگه بگین تولدت مبارک!!!
اینم از کیک تولدم
بچه ها کیک برا همه هست
فقط قبل از کیک خوردن بیاین
وسطتو یه تکونی بدین به خودتون
اینم از آهنگ حالا همه بیاین برقصین
تولدم مبارک!!! 
تولد......تولد .........تولدم مبارک مبارک مبارک تولدم مبارک بیام شمع ها رو فوت کنم که 100سال زنده باشم!!! 
هوووووووووورا بالاخره فوت کردمتفلدم مفارک!!!
بچه کادوهاتون رو آوردین ؟ اگه نیاوریدن برین بیارن... 
6 راه مقابله با کاهش آب بدن در ماه مبارک رمضان... معمولاً تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد. نگه داری سالم پوست و حمل و نقل مواد غذایی در سراسر بدن. شما در پایان ماه مبارک رمضان خواهد شد. حتی از دست دادن مقدار کمی آب بدن می‌تواند سبب خستگی، سرگیجه و سردرد و عدم تمرکز شود. تأمین این مواد شدنی نیست مگر با وعده های افطار و سحر سالم و اصولی. 1- با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه‌داران توصیه می‌شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند. در طول روز از نور خورشید فاصله بگیرید و حتی‌الامکان در مناطق سایه دار و خنک بایستید. در صورت امکان از پوشش کلاه استفاده کنید و فعالیت‌های بدنی را کاهش دهید. حتی‌الامکان از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه‌ها، به دلیل دارا بودن سطح بالایی از کافئین و شکر خودداری کنید چرا که این مایعات باعث از دست رفتن سریع‌تر آب بدن می‌شوند. بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع میکند. پس، آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه‌های آب‌دار تأمین شود. روزه‌دار احساس تشنگی میکند. توصیه می‌شود برای پیشگیری از افزایش غلظت مایعات بدن از قندهای گیاهی مانند خرما به جای زولبیا و بامیه استفاده شود. بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع میکند. پس، آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه‌های آب‌دار تأمین شود اسید معده کمک می‌کنند و تا حدودی مواد معدنی از دست رفته ناشی از تعریق را جبران خواهند کرد. . میوه‌هایی چون مرکبات و توت فرنگی که می‌توانند علاوه بر آب مواد ضروری چون کلسیم و فیبر، آهن، پتاسیم و دیگر مواد معدنی، و همچنین ویتامین‌های C، B1 و B2 را تأمین کنند. سحر این میوه‌ها مصرف شوند. چای پس از سحری می‌تواند باعث رفع تشنگی شود درست نیست زیرا چای دفع مکرر کلیه را در بر دارد.
آب
از آنجا که آب در حدود 70 درصد از بدن ما را تشکیل می‌دهد، اهمیت آن را نمی‌توان نادیده گرفت.
تقریباً هر عملی که در بدن انجام می‌شود با کمک آب صورت می‌گیرد: از حذف مواد زائد گرفته تا کمک به هضم غذا،
اگر نتوانید مواد مغذی و مواد معدنی از دست رفته از طریق تعریق را جایگزین کنید، ادامه این روند سبب تضعیف بدن
چند پیشنهاد مفید:
2- با فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید 8 لیوان آب و مایعات خنک را به مرور تا هنگام خواب بنوشید و
دقت داشته باشید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، زیرا در صورت نوشیدن آب
3- برخی مواد غذایی و شیرینی‌های مصنوعی مانند زولبیا و بامیه، غلظت مایعات بدن را افزایش می‌دهند و در نتیجه
دقت داشته باشید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، زیرا در صورت نوشیدن آب
4- از میوه‌هایی چون زردآلو و هلو استفاده کنید، چرا که این میوه‌ها به طور چشمگیری در کاهش درد و ناراحتی ناشی از
5- جایگزین مواد مغذی از دست رفته از طریق نوشیدن آب‌میوه‌ها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی بسیار مفید است
میوه‌های آب‌دار مانند هندوانه و خربزه نیز نقش مهمی در تأمین مایعات بدن دارند و توصیه می‌شود در فاصله افطار و
و دیگر این که مصرف لیموترش نیز در پیشگیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است.
6- خوردن چای مخصوصا چای پر رنگ، برای رفع تشنگی پس از سحری اشتباه است. افراد دقت کنند که این باور که
